Według badań prowadzonych przez seksuologów dotkliwy ból podczas stosunku odczuwa około 13% Polek. Bolesny seks nie jest niestety zjawiskiem rzadkim, doczekał się nawet swojej medycznej nazwy – dyspareunia. Nazwa ta pochodzi od łacińskich słów: „pareunia” – co oznacza leżeć obok siebie w łóżku i „dys” – trudny, zaburzony, bolesny.
Zdecydowanie częściej dyspareunia diagnozowana przez seksuologów jest u kobiet. Objawy tego problemu u kobiet to stałe lub nawracające nieprzyjemne doznania, aż do bólu włącznie, w obrębie genitaliów, przed, w trakcie stosunku seksualnego lub tuż po nim. Przeżywanie orgazmu jest rzadsze, ale wciąż możliwe. Z powodu bólu po stosunku może pojawiać się uczucie zniechęcenia i rozdrażnienia. Objawy mogą utrzymywać się latami. W konsekwencji zbliżenia kojarzą się z czymś nieprzyjemnym, ból może odbierać ochotę na seks i prowadzić do obniżenia libido. To z kolei wpływa na związki i na samoocenę osoby doświadczającej bólu. U mężczyzn bolesność podczas stosunku występuje rzadziej.
Dlaczego odczuwamy ból podczas stosunku?
Oczywiście pod określeniem „ból” kryje się wiele bardzo różnych doświadczeń, podobnie jak bóle głowy, czy kręgosłupa mogą mieć wiele form. Może to być ból w okolicach jajnika przy głębokiej penetracji, piekący ból na początku zbliżenia tuż przy samym wejściu do pochwy, ostry ból pochwy podczas całego stosunku i wiele innych. Warto na początku określić rodzaj bólu, natężenie, dokładne miejsce jego odczuwania i sytuacje, w których się pojawia. U części osób będą to wyłącznie sytuacje seksualne, jak stosunek, stymulacja manualna, a czasem już nawet oralna.
Inne kobiety doświadczają bólu także przy próbach wprowadzenia tamponu, czy gdy mają na sobie niewygodną bieliznę. Co może być przyczyną bólu lub dyskomfortu? Często winowajcą są rozmaite infekcje intymne, dające uczucie pieczenia i suchości. Ból może pojawić się także po porodzie czy w czasie menopauzy. Spadek poziomu estrogenów może powodować słabsze nawilżenie nawet gdy kobieta jest podniecona. Problem bólu zakłócającego intymne chwile. Może to dotyczyć w szczególny sposób osób z diagnozą chorób reumatoidalnych, ponieważ towarzyszy im wiele rodzajów bólu i zwiększonej lub zmienionej wrażliwości na dotyk. Często dolegliwości wywołane są brakiem nawilżenia, wtedy zaleca się korzystanie z lubrykantów, czyli intymnych żeli nawilżających.
Co zrobić gdy odczuwamy ból podczas stosunku?
Odnośnie do lubrykantów. Sugerowałabym wybór tych o prostym, naturalnym składzie. Przy zwiększonej wrażliwości nie potrzebujesz żeli zwiększających doznania czy rozgrzewających, mogą one wręcz zaszkodzić. Ból pojawi się także kiedy zdecydujesz się na stosunek mimo braku podniecenia, lub zbyt szybko, bez stymulacji przygotowującej ciało do penetracji. Ból odczuwany głęboko, miedniczny, czasem może być wywołany przez problemy ginekologiczne, endometriozę, torbiel jajnika i inne.
Jak widać ból podczas stosunku często jest tylko objawem innego problemu. Dlatego warto zacząć od skonsultowania się z lekarzem. Ginekolog może stwierdzić czy istnieją medyczne przyczyny, czy raczej powodem jest nieodpowiednia stymulacja lub przyczyny psychologiczne. Często lekarz doradza pracę z seksuologiem. U mężczyzn dyspareunia może być wywołana np. czynnikami somatycznymi: chorobami prostaty, opryszczką. Ból u panów może być też związany ze stulejką, czyli sytuacją, w której napletek jest zbyt wąski i nie można go odprowadzić z żołędzi członka. Pomocna może być wizyta u urologa i zabieg nacięcia napletka.
Jak pozbyć się tego bólu?
W leczeniu dyspareunii seksuolog może sięgać po rozmaite metody: psychoterapię, terapię par (terapię małżeńską), relaksację, edukację na temat odpowiednich technik seksualnych. Może także zalecić ćwiczenia, które pacjentka wykonuje w domu. Czasem korzysta się dodatkowo z pomocy fizjoterapeuty. Celem tych wszystkich działań jest zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie bólu, tak aby życie seksualne danej osoby mogło być satysfakcjonujące, wolne od lęków i ograniczeń. Podczas terapii ważne jest by obserwować co działa dla Ciebie. Jedna z moich pacjentek, której dokuczało uczucie pieczenia w okolicy wejścia do pochwy, zaczęła używać z partnerem kostki lodu podczas gry wstępnej. Już ta drobna zmiana okazała się bardzo pomocna.
Warto też dodać, że nie zawsze ból podczas stosunku świadczy o problemie. Kiedy przeżywamy silną namiętność nie zawsze jesteśmy ostrożni. Podniecenie sprawia, że potrzebujemy mocniejszych bodźców. Np. gdyby ktoś nagle bez powodu pociągnął nas za włosy krzyknęli byśmy z bólu. Podobnie moglibyśmy zareagować na ugryzienie. Natomiast w sypialni to samo może prowadzić do jeszcze większej przyjemności. Jeśli tylko od czasu do czasu zdarza się, że coś Cię zaboli nie bój się tego, zmień pozycję, przerwijcie na chwilę. Zadaj sobie pytanie co można zmienić, żeby znowu było ci komfortowo.
Sprawdź także:
Co to jest coaching intymności?
Jak szukać partnera online? Krótki przewodnik w 7 krokach
Co zrobić, żeby seks sprawiał Wam więcej radości i przyjemności?
Lubrykant – czym jest osmolalność i dlaczego jest tak ważna dla zachowania zdrowia miejsc intymnych?
